Las fiestas de fin de año son momentos llenos de alegría, reuniones y, por supuesto, ¡deliciosos alimentos! Sin embargo, para aquellos con niños con alguna restricción alimentarias (celiacos, alergias alimentarias) o incluso nosotros mismos, estos momentos pueden generar preocupaciones. Queremos ofrecerles algunas pautas y consejos para que puedan disfrutar de estas celebraciones de manera segura y feliz.
- Comunicación Abierta: Antes de asistir a cualquier evento, hable con los organizadores o anfitriones sobre las alergias de su hijo. Explíqueles qué alimentos deben evitarse y si hay opciones seguras. La mayoría de las personas estarán dispuestas a ayudar.
- Llevar Su Propia Comida: Siempre es una buena idea preparar y llevar snacks o platos que su hijo pueda disfrutar sin preocupación. Así, se aseguran de que haya algo seguro para ellos en la mesa.
- Etiquetas y Listados: Si están organizando un evento en casa, incluyan etiquetas en los platillos con los ingredientes. Esto no solo mostrará consideración hacia los niños con alergias, sino que también fomentará un ambiente inclusivo.
En nuestro caso cuando preparo alimentos para el colegio de mis hijo incluyo una hoja con los ingredientes que he colocado en el los queques, o recorto la etiqueta de paquetes de galletas o Snack, recuerda que pueden existir niños alérgicos o intolerantes además de tu hijo y si otros los padres lo ven es una buena manera de incentivar a hacer lo mismo con estas pequeñas acciones seguras! - Explique a su Hijo: Es fundamental que su niño comprenda la importancia de evitar ciertos alimentos. Hablé con él sobre su alergia de manera sencilla y clara, y enséñele a decir «no» cuando se le ofrezcan comidas que no son seguras.
- Plan B: Siempre tengan un plan de emergencia por si se presenta un incidente inesperado. Llevar un auto-inyector si es necesario y conocer los síntomas de una reacción alérgica ayuda a garantizar la seguridad de su hijo.
- Fomente la Inclusión: Involucre a su hijo en la elección de comidas y actividades durante las celebraciones. Esto no solo hará que se sienta más seguro y feliz, sino que también será una gran manera de compartir experiencias con sus amigos.
- Eduque a sus Amigos y Familiares: Comparta información sobre las alergias alimentarias con aquellos que pasen tiempo con su hijo. De este modo, estarán más preparados para ayudar y cuidar de él.
Recuerden que disfrutar de las festividades no significa sacrificar la seguridad. Con la preparación adecuada y la comunicación, estas fiestas pueden ser memorables para toda la familia. ¡Les deseamos unas felices fiestas y un próspero año nuevo lleno de amor y buenas experiencias!
¡Calurosos saludos!
Soy Alérgico 
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